有數據顯示，預計今年，我國睡眠產業的市場規模將達到4000多億元，2030年將突破萬億元。

    睡眠質量好不好直接決定了人的精神狀態。可是因為生活工作壓力等各種原因，很多人有睡眠障礙。最近有數據顯示，目前全國有超3億人存在睡眠障礙，特別是今年新冠肺炎疫情發生之后，很多人居家時間長了，睡得就越來越晚了，由此引發的問題困擾了許多人。

    數據顯示：我國超3億人有睡眠障礙

    95后的付弈梵是一名話劇演員。兩年前，來自工作和家庭的壓力，讓他感覺睡眠質量嚴重下降。

    “丟失”了睡眠的付弈梵，為了睡一個好覺，嘗試過很多辦法：看電視劇、聽歌，甚至一個星期都不看手機。

    話劇演員 付弈梵：有助于睡眠的香薰、音質比較好的音箱，我都會買一些，聽歌我覺得能夠緩解睡眠障礙，睡眠方面的消費，我這一年大概花了四五萬元。

    采訪中記者了解到，如今，像付弈梵這樣，肯在提升睡眠質量上花錢的人，并不在少數。

    數據顯示，目前，全國有超3億人存在睡眠障礙，其中，3/4在晚上11點以后入睡，1/3要熬到凌晨1點以后入睡。今年上半年，疫情導致的長時間居家，更加劇了這一狀況，調查顯示，雖然大部分人睡眠時間多了，但人們的睡眠時間整體延遲了2到3小時，對睡眠問題的搜索量也增長了43%。

    今年我國睡眠產業市場規模將超4000億元

    越來越多的失眠群體也拉動了助眠類產品的消費，除了眼罩、隔音耳塞、枕頭等傳統睡眠類產品以外，助眠噴霧、香薰燈等科技類產品，也出現在一些消費者的購買清單里。有數據顯示，預計今年，我國睡眠產業的市場規模將達到4000多億元，2030年將突破萬億元。

    位于北京三里屯的一間藝術工作室里，記者看到，一邊產品設計師在直播銷售助眠類香薰的產品，一邊是工作室負責人在緊鑼密鼓地為即將到來的“雙十一”開著銷售會議。

    稀奇藝術創始人瞿廣慈告訴記者，今年，自己所經營的線上、線下店鋪，不僅沒有受到疫情的影響，反而因為大家對睡眠環境的重視，無論是助眠香薰，還是藝術擺件，銷售有不少增長。

    稀奇藝術創始人 雕塑家 瞿廣慈 ：“00后”到“90后”的消費者可能占到65%-70%，7月份、8月份、9月份超過了去年銷售的30%、40%，到今天為止，可能有20%的增長，估計到年底有35%到45%的增長。

    除了像香薰這類的助眠商品，今年上半年，與睡眠相關的保健品銷售也增長明顯。天貓醫藥數據顯示，今年1到9月份，褪黑素的銷量同比增長了57%。此外，圍繞“睡眠經濟”的傳統產品銷量，在今年也表現不俗。

    隨著疫情加速大件家居用品的電商化，與往年相比，床墊類等睡眠產品今年在線上也呈現了“爆發”態勢。

    京東零售線下品牌家具部總監 王寧寧：9月1日-10月8日，整個床墊類的產品銷售同比增長大概80%，在5000元甚至6000元以上的價位產品，銷售同比增長會比較高，是往年的6倍左右。智能床墊產品表現是比較好的，同比超過200%。

    睡眠障礙“年輕化”趨勢明顯

    那么，面對睡眠困難，我們該如何調節？對于市面上五花八門的睡眠、助眠產品，大家又該如何選購呢？

    郭兮恒醫生從事睡眠障礙治療已經有近40年的時間了，他告訴記者，過去，睡眠障礙一般是中老年人的高發病，如今，卻有著年輕化的趨勢。

    首都醫科大學附屬北京朝陽醫院睡眠呼吸中心主任 郭兮恒：年輕人睡眠極度不規律，是導致睡眠障礙的主要原因，比如手機使用占用了大量的睡眠時間，在醫學上叫睡眠剝奪。

    數據顯示，在睡眠時長低于6小時的青少年兒童中，13歲到17歲的孩子占比高達89.5%。不少年輕患者，都陷入了“越睡不著，越想上網搜索相應的解決辦法”的怪圈。阿里健康數據顯示，僅在今年9月，和“失眠”一詞相關的淘寶搜索量就同比增加50%，其中“95后”搜索量占比32%。專家表示，睡眠出了問題，還是要到正規醫院求助醫生。

    而對于目前市面上的助眠產品，專家表示，整個產業的發展還比較初級，不少產品只是在與睡眠做簡單的疊加，缺乏嚴謹的科學調研和實驗。

    中國睡眠研究會副理事長 高雪梅：應該建立相應的實驗室去采集跟睡眠相關的數據，在各種睡眠的生理參數上進行采集，改進自己的產品，這是發展的一種方向。